❤️🫀 Waspada Penyakit Jantung! 🫀❤️
Hallo Sahabat Sehat UPTD Puskesmas Belakang Padang
Jantung Sehat, Hidup Kuat, Masa Depan Hebat!
Tahukah Anda? Penyakit jantung merupakan salah satu masalah kesehatan serius yang dapat menyerang siapa saja, bukan hanya orang lanjut usia. 
Jangan abaikan kesehatan jantung Anda! Kenali faktor risikonya, waspadai gejalanya, dan lakukan pencegahan sejak dini. 
FAKTOR RISIKO PENYAKIT JANTUNG
Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Kolesterol tinggi
Diabetes
Kebiasaan merokok
Kelebihan berat badan (obesitas)
Kurang aktivitas fisik
Stres berlebihan
Pola makan tidak sehat
Riwayat penyakit jantung dalam keluarga
KENALI GEJALA YANG HARUS DIWASPADAI!
Nyeri atau terasa tertekan di dada Sesak napas Mudah lelah Pusing atau berkunang-kunang Berkeringat dingin Mual atau muntah
Jika mengalami nyeri dada, sesak napas mendadak, atau gejala yang mengarah pada serangan jantung, segera cari pertolongan medis darurat. Jangan menunda pemeriksaan!
7 LANGKAH MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG
Konsumsi makanan bergizi seimbang.
Rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari sesuai kemampuan.
Berhenti merokok dan hindari asap rokok. Jaga berat badan ideal.
Kelola stres dengan baik. Periksa kesehatan secara rutin, termasuk tekanan darah, kolesterol, dan gula darah.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari.
JANGAN TUNDA KESEHATANMU, JANTUNG SEHAT, HIDUP NIKMAT!
Mulailah dari kebiasaan kecil hari ini untuk melindungi jantung Anda dan orang-orang tercinta. Karena pencegahan selalu dimulai dari kepedulian terhadap diri sendiri. 
UPTD PUSKESMAS BELAKANG PADANG Bersama kita wujudkan masyarakat yang lebih sehat dan berkualitas!
Instagram & Facebook: @puskesmasblp
TikTok: @puskesmasblp_edukes
Website: pkmbelakangpadang.batam.go.id
Simpan postingan ini dan bagikan kepada keluarga serta sahabat Anda! Mari bersama-sama meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung.
#salamsehat #UPTDPuskesmasBelakangPadang #RusyadiAlMuhaimin #promosikesehatanpuskesmasbelakangpadang #WaspadaPenyakitJantung #JantungSehat #CegahPenyakitJantung #KesehatanJantung #KenaliFaktorRisiko #DeteksiDini #PolaHidupSehat
